Kurse der Volkshochschule Deggendorf

Die Volkshochschule Deggendorf bietet in den neuen Räumen des Dorfgemeinschaftshauses in Aschenau folgende Kurse an: 

Kurse der vhs in Offenberg – Dorfgemeinschaftshaus Aschenau

 W4158 - Qigong - Die sechs Harmonien

Qigong ist eine über 1000 Jahre alte chinesische Methode, um Körper und Geist in Balance zu bringen und die Lebenskraft zu steigern. Die „Sechs Harmonien“ ist eine meditative Übungsreihe aus dem Daoistischen Qigong, die aus sanften, langsam geführten, natürlichen Bewegungsabläufen besteht. Die Übungen kräftigen den Körper, verbessern die Haltung, regulieren die Atmung und entfalten die innere Ruhe. Sie werden im Stehen praktiziert und eignen sich für alle Menschen – gleich welchen Alters.

Bei diesem Kurs ist aufgrund der Anzahl der Termine und des Themas kein Zuschuss durch die Krankenkassen möglich.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Schuhe

Diana Schötz, Physiotherapeutin, Qigong-Lehrerin

ab Mittwoch, 12.02.2020, 18:00-19:15 Uhr, 6x

€ 45,00; Dorfgemeinschaftshaus Aschenau, Offenberg

  

W4205 - BodyBalance Pilates Am Vormittag

BodyBalance Pilates® ist eine erweiterte Übungsmethode, die sich durch einen sehr sanften und genauen Übungsaufbau auszeichnet. Sie ist somit eine wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskulatur im Becken, Bauch und Rücken wird besonderes Augenmerk auf die Wahrnehmung und Aktivierung des eigenen Kraftzentrums (Powerhouse) gelegt. So entwickelt sich Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Stabilität und v. a. Bewusstsein für die eigene Körperhaltung.

Am 04.03.2020 findet kein Kurs statt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen

Marion Reisert, Physiotherapeutin, BodyBalancePilates®-Instruktor

ab Mittwoch, 15.01.2020, 08:45-09:45 Uhr, 10x

€ 62,00 (Kassenzuschuss); Dorfgemeinschaftshaus Aschenau, Offenberg

  

W5336 - Nähkurs für Anfänger mit Vorkenntnissen

Vom Schnitt zum eigenen Kleidungsstück

Die Teilnehmer/-innen haben schon konkrete Vorstellungen, was sie nähen wollen (ob Erwachsenen oder Kinderkleidung) und bringen am 1. Abend Schnitt und Stoffe mit. Der Schnitt wird angepasst und die Stoffe werden am 1. Abend zugeschnitten.

Teilnahmevoraussetzung: Sie haben bereits einen Anfängerkurs besucht und Übung im richtigen Umgang mit der Nähmaschine und mit Schnittmustern. Zuhause sollte Ihnen eine Nähmaschine zur Verfügung stehen. Moderne Nähmaschinen stehen im begrenzten Umfang zur Verfügung. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie die vhs-Nähmaschinen nutzen wollen.

Therese Hinkofer, Schneidermeisterin

ab Freitag, 27.03.2020, 13:00-17:30 Uhr, 2x

€ 57,00; Dorfgemeinschaftshaus Aschenau, Offenberg